Uzun bir yaz döneminin ardından soğuk kışın gelmesi ile birlikte hareket alanımızın kısıtlandığını ve bu sebepten kaynaklı, kilo alma endişelerinin giderek arttığını duyar gibiyiz. Fakat bu konuda endişelenmemeniz gerektiğini söylemeli ve size bu konuda fikir vermek isteriz.
Bir oturuşta dünyaları yiyor ama kilo almıyor gibi ifadeleri belkide çokça duymuş olabilirsiniz, fakat bu kişilerin halen kilo almadığını görüyor olmak sizi şaşırtıyor olabilir. Aslında bunun temel sebeplerinden birisi de bazal metabolizma hızıdır. Bazal metabolizma hızı, kişiden kişiye değişiklik göstermekle birlikte kilolarınız üzerinde doğrudan etkisi olan kavramlardan bir tanesidir.
kışa fit girin
Eğer siz de kilo vermek konusunda güçlük çekiyorsanız, bazal metabolizma hızınızı ölçtürmeli ve ardından bazal metabolizma hızınızı kontrol altına almak için önerilenleri uygulamalısınız.
Araştırmalar, bazal metabolizma hızının ölçülmesinin ne derece önemli olduğunu bir kez daha ortaya koyuyor ve klasik yöntemlerin artık yetersiz kaldığını bir kez daha ispatlıyor. Aynı yaş ve cinsiyette kişilerin, eş kilolardaki hallerinde klasik yöntemlerde benzer yapı sergilemelerine karşılık, bazal metabolizma testlerinde çok farklı bir vücut yapısına sahip oldukları görülebiliyor. Bu açıdan test yaptırmak, uzun soğuk kış günlerinde kendimizi kontrol altına alabilmek adına büyük önem arz ediyor.
Sizin de yapmanız gereken ilk olarak, bir bazal metabolizma ölçüm salonuna gitmek olmalıdır.
Benzer Haberler:
