İnsan derisi, vücudu dış etkilerden korur ve mikrop girmesini önler. Üzerindeki gözeneklerle solunuma yardımcı olur, terleme yoluyla vücuttaki zararlı maddelerin bir kısmının atılmasını sağlar, vücut sıcaklığını düzenler. Deri zamanla yağlanır, toz toprak gibi maddeler yağa yapışarak üzerinde bir kir tabakası oluşur. Derinin en üssündeki ölü tabakadan oluşan deri döküntüleri deride birikir.
Böylece deri, bir yandan mikropların üremesi için uygun bir ortama dönüşürken bir yandan da gözenekler tıkanır. Sonuçta deri, görev yapamaz duruma gelirken barındırdığı mikroplar yüzünden üstünde enfeksiyonlar ve yaralar oluşur, çevreye pis kokular yayar. Derinin sağlıklı olarak görev yapabilmesinin yolu banyo yapmaktır, yani yıkanmaktır.
Bu amaçla insanın her gün, bu olanak yoksa haftada en az 1-2 kez banyo yapması uygun olur. Bu nedenle banyo yapma, aralıklı, olanak varsa günlük yapılması gereken bir temizlik uygulamasıdır.
Hastalıklardan korunmanın en kolay yolu, derideki kirleri temizlemektir. Bu temizlik de banyo yapılarak sağlanır. Banyo yapmak insanı ayrıca dinlendirir ve rahatlatır. Banyo yaptıktan sonra rahatlık hissetmemizin nedeni, derinin gözeneklerinin açılıp temizlenmesiyle solunum ve kan dolaşımının daha düzenli yapılmasıdır.
Banyo yaparken dikkat edilmesi gereken başlıca uygulamalar aşağıdaki gibi sıralanabilir:
* Banyo yapmaya en az 20-30 dakika zaman ayırmalı. Banyo yapılacak su, ne çok sıcak ne çok soğuk, 33-38°C arasında olmalıdır.
* Banyo yaparken, kalitesiz ve zararlı etkileri olan şampuanlar yerine saf zeytinyağından yapılmış sabunlar kullanılmalıdır.
* Vücut yüzeyindeki ojjjjferi. dikkatle ve cildi tahriş etmeden kese kullanılarak temizlenmelidir. Kişiye özgü olan lif ya da süngerle vücudun her tarafı ovularak birkaç kez sabunlanmalıdır.
* Cinsel bölge ve koltuk altındaki kıllar, fazla uzatılmadan banyo sırasında tıraş edilmelidir.
* Banyoda çok iyi durulanmalıdır. Banyodan çıkınca kurulanmak için kişiye özgü havlu ya da bornoz kullanılmalı, vücut ovularak çok iyi kurutulmalı, ıslak yer kalmamalıdır.
* Yemek yedikten sonraki iki saat içinde banyo yapmaktan kaçınmalıdır.
* Banyo yapılacak yerin temizliği, sağlık açısından oldukça önemlidir. Bu nedenle banyo ya da genel hamamda, kullanılan terlik, havlu vb. banyo eşyalarının temiz olmasına özen gösterilmeli, hijyenik kurallara uyulmalıdır. Çünkü ayaklarda rahatsızlık yapan mantarlar ve bakteriler en çok, genel hamamlarda kullanılan terlik, tarak vb. eşyalardan bulaşır. Vücut temizliğinde banyo yapmak kadar önemli bir diğer tamamlayıcı kural da banyo yaptıktan sonra temiz çamaşır giyilmesidir.
Giysilerimiz, sık sık kirlenip mikrop barındırır. Bu kirli giysilerin kullanılması, derinin solunumunu da engellediğinden özellikle iç çamaşırlarının her banyodan sonra ya da iki günde bir değiştirilmesi gerekir. İç çamaşırların yıkanmasındaki amaç, mikroplarından anndınlmasıdır (Dezenfekte edilmesidir.). Normal sıcaklıktaki su ve sabunla ya da deterjanla yıkanan çamaşırlar, mikroplarından tamamen arındırılamaz.
Yıkama sırasında çamaşırlardaki mikropları yok etmek için;
* Çamaşırlar 15-20 dakika kadar kaynatılmalı ya da çamaşır makinesinde çok sıcak suyla yıkanmalı, gereğinde çamaşır suyu kullanılmalıdır.
* Koşullar uygunsa yıkanmış çamaşırlar güneşte kurutulmalıdır. Özellikle parazit yumurtalarının ve mikropların barınabileceği dikiş yerleri ters taraftan yüksek sıcaklıktaki ütüyle ütülenmelidir.
Daha dinlendirici bir uyku için yatarken giyilen pijama ya da geceliklerin pamuklu kumaştan yapılmış olanları daha uygundur. Yatak takımlarıyla gece giysilerinin de sık sık yıkanıp ütülenmesine özen gösterilmelidir.
