Ellerimiz, her türlü kirletici maddeyle temas ettiğinden en sık, en çok kirlenen organımızdır. Bu kirler ağız ve burun yoluyla iç organlarımıza kolayca ulaştırılabilir. Bu nedenle ellerimiz, en sık temizlenmesi gereken organlarımızda. Sabah kalkınca, yemeklerden önce ve sonra, tuvaletten çıkınca, bir iş yaptıktan sonra bol sabun ile su kullanarak ellerimizi yıkamamız ve durulamamız gerekir. Temizlik sırasında suyun gereksiz şekilde akıtılmasından da kaçınılmalıdır.
Tırnaklar, parmak uçlarının korunmasında ve kullanılmasında önemlidir. Ellerimizin kullanılması sırasında kirler, tırnak altında birikir Kirlenmeyi önlemek için tırnaklar, düzenli aralıklarla uzatılmadan tırnak makasıyla ne çok derin ne de uzun olmadan yarım daire şeklinde kesilmelidir. Kesilen tırnak kenarlarının törpüyle düzeltilmesi yararlı olur. Tırnak kesilmesinden sonra da eller sabunla yıkanmalıdır.
el ve ayak temizliÄŸi
Zaman zaman tırnak altına dolan kirler, fırça ile temizlenmelidir. Ayrıca tırnak dibindeki yarım ay şeklinde olan canlı kısım, üzerindeki deri geriye doğru itilerek açığa çıkarılmalıdır. Bazı insanların tırnak yemesi ve tırnağı koparması, düzeltilmesi gereken yanlış davranışlardır.
Yüz, boyun ve koltuk altı temizliği
Vücudumuzun, sıkça kirlenen yüz ve boyun kısımlarıyla, çokça terleyip çevreye kötü kokular yayan koltuk altı bölgelerimiz her gün temizlenmelidir.
Her sabah Uuş yapma olanağımız yoksa sabahları kalkınca sabun ve suyla yüzümüz, kulaklarımız (içi ve arkası), burnumuz ve boynumuz iyice yıkanmalıdır. Koltuk altları, gerekirse sabunlu lifle silinmeli, yıkanmadan sonra da sadece kendimize ait havluyla iyice Toırulanmalıdır . Koltuk altı kokularını, koku gidericilerle (deodorantlarla) maskelemeye çalışmak yerine temizlemenin en uygun yol olduğu bilinmelidir.
Bulûğ çağında çıkmaya başlayan koltuk altı kıllarının uzamadan tıraş edilerek koltuk altının daha sık kirlenmesi önlenmelidir. Yüz temizliği yapılırken burun ve kulak temizliğine de özen gösterilmelidir. Surun kılları ve burun salgıları (sümük) tarafından tutulan kirler, hafif sümkürerek temizlenmelidir. Kulak kepçelerinin iç ve arkası da parmaklarla silinerek bol su ile yıkanmalıdır.
Yıkamadan ya da duştan sonra kulak yolu ve kulak kepçesinin kıvrımları, kulak çöpü ya da pamuk parçasıyla temizlenmelidir (Kulak çöpü kullanırken kulak yoluna fazla sokulmamalıdır.). Yüzde sivilce varsa sıkılmamalı ve yüz temizliğine da: ha fazla özen gösterilmelidir.
