Utangaçlık nasıl yenilir ve utangaçlık nasıl giderilir?
Bir ortama girdiğinizde ve gözler sizin üzerinize çevrildiğinde,kalbiniz bir anda hızlı çarpmaya başlıyor,soluğunuz daralıyorsa size verebileceğimiz birkaç öneri var.
Utangaçlıktan nasıl kurtulunur ?
Araştırmalara göre her geçen yıl özellikle kadınlarda daha çok utangaçlık problemi yaşanıyor.Sizde tanımadığınız ve yeni tanıştığınız insanlara karşı utangaçsanız paniğe gerek yok .Çünkü siz tamaman normal birisiniz.
Eğer iş ortamınızda yeni gelen biriyle tanıştığınızda yada ayağa kalkıp kendinizi tanıtmanız gerektiğinde yüzünüz kızarıyor,sesiniz titriyorsa maalesef utangaçsınız.Ancak herkes konuşkan ve girişken olmak zorunda değil.
Fakar utangaçlığınız yüzünden bazı olanakları kaçırdığınızı düşüyorsanız keninizi kontrol etmenizin zamanı gelmiş demektir.
Amerika’da çoÄŸu bayanın bu rahatsızlıktan kurtulması sevindirici haber.Öncelikle utangaçlığın temelini bulmak gerektiÄŸini söyleyen doktorlar,bunu konuÅŸarak baÅŸardıklarını söylüyorlar.
Size de doktorların tavsiye ettiği bazı kurallara uyarak  bu rahatsızlıktan kurtulabilirsiniz.
Utangaçlıkla iç içe yaÅŸamk zor bir duygu.çevredeki insanların gözünde utanılacak duruma düşme,reddedilme korkusu,aptal durumuna düşme korkusu sizi yıldırmasın.Utangaç bir insan kötü düşüncelerle kendini daha zor durumda bırakır.Åžimdi size bir kaç madde sıralayağız.Bunları hayatınızdan biran önce çıkarmaya bakın…
Şu anda konuşursam mutlaka sesim tuhaf çıkacak.
Kızaracağım,titreyeceÄŸim…
Eyvah,biraz daha konuşursam,kendimi aptal durumuna düşüreceğim.
Çıldırabilirim.
Herkes beni izliyor.
Acaba çok mu tuhaf görünüyorum?
Ya kendimi kontrol edemezde saçmalarsam.
Şu ortamdan bir kaçabilsem.
Kalbim fena halde çarpmaya başladı ya kalp krizi geçirirsem.
Ne kadar sıkıcı olduğumu mu düşünüyorlar?
Utangaçlıktan kurtulmanın ilk yolu utangaçlık hakkında bol bol konuşmanız gerektiği.Çevrenizdekilerle,utangaç olduğunuz konuyu bol bol konuşun.Ancak aklınızdan aslında bu konuların hiç de büyütülecek bir sorun olmadığını çıkarmayın.Mesela yeni bir ortamda bulunmak sizi utangaçlığa itiyorsa,korkmayın.Eşinizle veya sevdiğiniz kişilerle yeni ortamlara gitmeye gayter edin.Gerçekten isteyerek yaparsanız,utangaçlığıda yenmeye başlamış olursunuz.
Eğer kendinizi birileriyle tanışamayacak kadar utangaç hissediyorsanız  daha sosyal ve aktif bir arkadaşınızdan bu konuda yardım alabilirsiniz.Arkadaşınızın sizi yeni insanlarla tanıştırmasını sağlamalısınız.Ancak sizin için abartılı şeyler değil,tam tersine sizin ifade edemediğiniz bazı önemli ve güzel örneklerinizi söyleyerek işinizi biraz kolaylaştırmasını isteyebilirsiniz.Unutmayın ki o sizin dostunuz,bunu ondan rahatlıkla isteyeblirsiniz.
Utangaç bir bayanın ilk etapta karşı tarafın ilgisini çekmesi için biraz farklı olması gerekiyor.Kalabalık içinde farkedilmenizi sağlayacak bir özelliğinizi ön plana çıkarın.Farklı olduğunu hissettirdiğinizde utangaçlığınızı bir gizem perdesinin arkasına saklamanız bile mümkün.Bu ilk bakışta biraz zor gözüksede siz artık utangaçlık probleminden kurtulmak isteyen birisiniz.Önünüze çıkan hiç bir olay sizi korkutmasın.
Kendinizi biriyle sohbet etme ve utangaçlıkla arada sıkışmış bir durumda hissediyorsanız karşınızdakine hemen bir soru yöneltin.Ancak dikkat edin soru saçma olmasın.Hiç konuÅŸmadan suratına bakmaktansa ona yönelttiÄŸiniz soruyla sohbet kesilmemiÅŸ olacak.Onun cevap vermesinin ardından sizde aynı soruya cevap vererek konuÅŸmayı bu ÅŸekilde uzatabilirsiniz.Bu çok da zor deÄŸil…
Çok Teşekkür Ederim. Bu Söylediklerinizi Uygulayacağım. İnşallah Başarılı olur. Çünkü Aşırı Derecede Utangaç Bir Kişiliğe Sahibim.
bende çok utangacım…
yha
başkan secimlerine katılcam korkuyorum kimse oy vermesse okulun basket takımana katılcam unatıyorum yha secilmez resil olurum die bildim soruya parmak kaldıramıyorum çok kötü hemde çok her gün aglıyorum mmm bana yardım edinnnn
:s:s:s
bende çok içine kapanık utangaç biriyim herşeyi içime atarım
okulda kimseyle konuşamıyorumm kalabalık ortamlara giremiyorum sıkıldımm artık bu durumdan bir an önce kurtulmak istiyorummmmm bu halimdennnn
bende çok utangaç biriyim halbuki ne var neden utanıyorum, utangaçlıkla gelen bu heycan beni mahvediyor kendimi çoğu kez aptal hissediyorum yenmek istiyorum bu duygumu
ben normalde alışkın olduğum ortamlarda hiç utanmam çokta konuşurum.ama yeni bir ortama girdiğimde çok utanıyorum,ilk tanıştığım bir bayandan çok utanıorum konuşurken yüzüm kızarıyor,yanaklarım sanki titriyor,ses tonum değişiyo yani konuşamaz hale geliyorum konuşamıyorum ve yanaklarım titriyor çok kötü oluyorum.bu hislerden gerçekten kurtulmak istiyorum.aslında bende konuşmak istiyorum muhabbet etmek istiyorum ama bu kendimi anlatmama engel oluyo
dilara bende senin gibiyim bende bildiÄŸim sorulara parmak kaldıramıyorum biraz kekeme olduÄŸum için.BEnde artık giriÅŸken olmaya karar verdim çünkü insan utangaç olduÄŸunda toplum onu reddedebiliyo düşünsene hiç konuÅŸmuosun senin sıkıcı olduÄŸunu düşünürler bence hayata yeni bi sayfa açmanın zamanı geldi…)
ben bir türlü kendimi ifade edemiyorum mesela arkaşdaşlarım bir konuyu konuşurken kelimeleri yerli yerine koyamıyorum örneğin bir dizi filminden bahsediyorum filimin ilk başını anlatıyorum ama hemen sonunu bluyor heyecanlanıyorum konuşurken bakın şimdi bile kelimeleri yerli yerine koyamıyorum lütfen bana yardım edin ne yapmam gerek tabi anladıysanız
ben de kendimi ifade edemiyorum özellikle karşı cinse karşı çok utangaçım ben ne yapmalıyım
bende çok utangaçım:S herkesten utanıyorum…
Sevgilimden bile…
1 yıl oldu ama bn 1 gün buluşabildim:S:S nasıl yenicem yarın tekrar buluşcaz ne yapmam gereeekkkk:S:S
Erhan aynen beni tarif ettin sanki.. bende alışkın olduÄŸum ortamlarda cok konusurum ama yeni ortama girince suspus olurum hadi neyse bunu geçtim… ama daha kötüsü var biriyle yüz yüze konustuÄŸumda yüz hatlarım özellikle göz cevresi titriyor ve düşünemiyorum ne diyeceÄŸimi ÅŸasırıyorum sesim dahi çıkmıyor cıksada saçmalıyorum bu berbat durumdan kurtulmak lazım nasıl olcaksa oda…
oohoo ben kendimi utangac sanıyodum
degılmısım meger arkadasLar utancak bi durum yok hiç birinde hepsi biraz cesaret istiyo 
siz kucuk duruma duserim die korkuyosunuz bırakın sallayın zate ortama girmeye clıstıgınız kişiler sizinle aynı seviyede ne soyLerseniz ona anlamlı gelir
ben ozkana katılmıyorum clştıgınız kişiler sizinle aynı seviyede diyor mesale sen bir cumhurbaşkanının karşısısa çıktığında gene böyle rahat rahat sallayacak mısın?Önemli olan her ortamda her insanla konuşabilmek buda kendimizi kabullenmekten geçiyor kendimizi her yönden kabullenmeliyiz ve eksikliklerimizi artı olarak kullanmalıyız.Duygularımızı kontol altına almalıyız
yaaa ben çokkkk fena utangacım.suratım birsen değişiveriyor.bnde sevgilimden utanıom.ben kmseyle knuşamıyom.içimde knuşma isteyi yok insanlarla.halbuki ben konuşmak istiyorum.yaşama umudu yitirdim.yaşamak istemiorummm.annemle konuştm bu durumu,anlattım.annem bana öğüt verdi,bir gün düzeldim.sonra tekrar yine suskun,içine kapanık,titreyen,aptal biri oldum adata.oda sınıf başkanıyımm.insanlar bana kötü geliyo.kötü niyetli.herkesin içinde bir insanları kötü dşürme isteği varmışş gibi geliyo.herkes birbirinin açığını arıyo sanki.hayatta allahtan başka kimseden korkum yokk.biraz da olsa içimi dökmek için yazıorumm. allahımmm yardım etttttttttt.yalvarırım allahımmmmm
bende çok utangacım.ama yakışıklıyımda benim durum karışık biraz.okulun gezisinde utangçalık korkumu 1 defa yenebildim yani oradada gittiğimiz yerde başka okul vardı tabi kızlarda vardı cesaretimi topladım 1 tanesiyle tanıştım ama şimdi aynı şeyi biraz zor yaparım.bu utangaçlık yüzünden çok fırsatlar kaçırdım. bana bu konuda yardımcı olabilecek biri warsa msn adresimi verem ***
bu uatangaçlılık temız kalplılıkten kaynaklanıyo bence biriyle konuşurken aklınıza gelen agır abi sözlerını kullanın şu duruma düşerım rezil olur kalırım kendimden utanırım falan bunlar aklınıza gelıyosa kımseden korkmayın size en ufak bi aşalayıcı ve tahrık edici bi söz kullanılıyorsa hemen tartışın veya kavga yapın hafıften ukala görünün fakat ukala konuşmayın her zaman en kestırme sözü kullanın birine bişe derken sözü önceden hazırlayın öyle deyın ve insanlar tarfından cııdıye alıncaksınız 1 sene veya 2 sene içinde gerçek kişiliginizi bulacaksanız benim başımdan geçti çünkü çok iyi bilirim benımle özel olarak konuşmak istersenız **** ekleyın sevgilerle
ya bende şu utangaçlık yüzünden intihar edecek duruma geldim ya yakışıklı biriyim çevremdekiler süreklide söylüyor böyle olduğumu ama olmuyor işte stajerlik yyapıyorum 1 fabrikada 3 ay gittim konuştuğum cümle sayısı 1 sayfa eder :S ya bende çok tipsiz ler var ama adamlar lakır lakır bağlıyor olayı psikoloğa bile gitmeyi düşündüm 1 kız var mahallede çıkma teklfi edemiyorum gerekirse yüz yüze 1 doktorla görüşmek istiyorum
ben konuşurken çok utanıyorum ve bir ortama girdiğimde sanki konuşacak laf bulamıyorum,heerkes takır takır konuşurken ben izliyorum .ben ne yapmalıyım
İnsan Zayıf Noktalarından utanır mesela,
ben,kilolu bır ınsanım cok kılolu sayılmam boyumdan dolayı ama bundan çekinirim bu yüzdende atıyorum bır kızla gorusme yapamıyabılıorm mesela kel olan arkadaşım var oda kelliginden utanıyyor oda gıdıp gorusemıyor yani insanın zayıf noktası varsa utanır yoksa zaten o kendini aşmıştır.
ya bende cok utangac birisyim kalabalik bi ortamda konusurken hemen yuzum kizariyo napmam lazim bu durum cok morelimi bozuyo lutfen baana yardim edin kendimden nefret etmeye basldim artik bu yuzden okula bile gitmek istemiyorum bu durum gecsin artik cevaplarinizi bekliyorum ne olur yardim edin
bende çok utangaç birisiyim.bende derslerde parmak kaldıramıyorum kalabalık ortamlarda konuşamıyorum ve bu durumdan çok rahatsız olmaya başladım.bu yüzden bu utangaçlıktan kurtulmak istiyorum lütfen bana yardım edin.
ya allahım yardım et bende cok utangacımmmm bi ilac felan yok mu bununla ilgili yardım cı olun
okulda öğretmenlerle konuşamıyorum çok utangaç bir insanım ses tonum deişiyo sinir oluyom sizce utangaçlık doğuştanmıdır?
ben sizin karşınızda bile böyle rahatça konuşamam o derece utangacım
ha birde meslicim aynı sorun bendede var
ben çok konuşan insanlardan nefret ederim zaten
benim istediğim arkadaşın benim
gibi utangaç olmasını isterim
hem onunla daha iyi anlaÅŸabilirimde
mesela okulda hoca şurayı oku dese
ben içimden diorum güzel okuycam ses
tonumu deiştirmemem lazım diorum
ama okuyorum yine utangacım ve yine
ses tonum deiÅŸiyor.okuduktan sonrada
içimi fenalık basıo of yaaa
çok alıngan çok kırılgan çok duygusal bi
insanım duruşumda da somurtkanlık var
napcam ben ÅŸimdi ?:(:(
hep istiyorum kimse benimle uğraşmasın
biryere giderken bile dua ediyorum
allahım noolur benle dalga geçmesinler
noolur kimse bana karışmasın die
o derece utangaçlık var bende
Tüm yorumları okudum resmen beni anlatmışsınızz. Bendee bir çözüm yolu bulmaya çalışıyorum ama olmuyorr. Offf yaa çok kötü hissediyorum kendimii. ( Ama tek ben değilmişim utangaç olann.. Bu güzell ) : )
Arkadaşlarr ben kendimce bir çözüm buldum kız arkadasımla mı buluscam veya bı kıza teklıf mı etcem en az 1 en çok 2 tane bira içiyorum inannın çok faydası oluyo espiriler kendinden olusuyo ama dıkkat edın alkol kokmayın parfum sıkının sakız cıgneyın ne yaparsanız yapın
Bazen utangaç oluyorum ama aslında benim en büyük sorunum konuşurken ne konuşacağimi bilmiyorum arkadaşlarımla konuşabiliyorum ama bazen onlarlada utanarak konuşuyorum bu durum bende 2001 yılında ortaya çıktı 23 yaşındayım uzun konuşamıyorum daha doğrusu nefes alısimdan kaymakamdıgini düşünüyorum konuşma zorluğum var yardımcı olursanız çok sevinirim lütfen yardım edinnn 1 ay sonra askere gidecem orda da böyle olmak istemiyorum
benim kadar utangaç yoktur heralde içinizde yeni tanıştığım insanlarla iletiÅŸim kurmakta utanaçlıktan zorlanıyorum ve utangaçlığımı bi türlü atamıyorum…
(
utangaçlığım konuşmamı bile tetikliyor en kısa zamanda utangaçlığımı yenmem lazım..
ben çok utangaç biriyim özellikle iş o rtamında ve başka biryere ğittiyim de ben bunu nasıl yene bilirim bana yardımcı olursanız beni mutlu edersiniz şimdi den teşekkür ederim
BENDE ÇOK UTANGACIM ARKADAŞLAR. ŞİMDİ ÜNİVERSİTE 4. SINIF OKUYORUM.İLK YILLARDA SINIFTA ÖĞRETMEN BENİ TAHTAYA KALDIRACAK DİYE ÇOK KORKUYORUMDUM.
TAHTAYA KALKTIĞIM ZAMAN BAŞIM DÖNÜYOR GİBİ OLUYORDU VE HERKES BANA BAKIYORMUŞ GİBİ OLUYORDU.HALA OLUYOR AMA YAVAŞ YAVAŞ YENMEYE BAŞLADIM BU DUYGUYU.
BU DUYGU BAZEN AŞIRILIĞA KAÇINCA HEMEN ŞU SÖZLERİ AKLIMA GETİRİYORUM. BEN HERKESLE AYNIYIM, NORMALİM VE HİÇKİMSE BANA BAKMIYOR.
YENECEĞİM SENİİ
)))
Arkadaşlar bende çook utancacım wallahi kafayı yiycem ama yenmeyede gayret gösteriyorum bu durumu napmam lazım Ben bi yerden bir ilaç ismi buldum Betabloker die alsam faydası olurmu hatta sanaççılarda bu ilacı kullnıyormuş. Nolur bir piskolok veya Doktor bize yardım etsin gerçekten çook kötü bi duygu bu yüz kızarması.
ArkadaÅŸlarr kendinizi zorlamaya gerk yokk nedenn utanıorsunuzz kii ilk önce kendinize inandırın bi kereee kimse benden daha üstün deÄŸill diyee.. Çıkınnbir kalabalık yeree yüzünüz kızarncaya kadarr konuÅŸunnn.. ( Ben öyle yaptım çünkü:D).. konuÅŸmak en iyi çareee .herr gttiÄŸinz yerde konuÅŸun size geveze desnler yine dee konuÅŸunn utangaçlık felann kalmazzz….Bendeenn tavsiyee
maalesef bende çok utangacım bazen sesim çok titriyor,kalbim yerinden çıkacak gibi oluyor
ya benım aslında utabgaçlık mı bilmem ama arkadaşlarımla hiç utanıp sıkılmadan konuşurum ammmaa yenı tanıştığım kişilerle konuşmam neden acepp yazık lan bana
:):):0
Benimde sevgilim var 14 yaşındayım aynı yaştayız ve aralıktan beri çıkıyoruz inanılmaz utanıyorum yanına gidemiyorum aslında gitsem konuşucam ama gidemiyorum ve cuma günü sinemaya davet ettim
inanılmaz bişi olucak ailemde kimse bu kdr utangac degıl karsı cinse bi tek aralarında ben varım nasıl cozebilirim sevgilime olan utangaclıgımı ?
arkadaşlar hepsini okudum.. hiçte şaşırmadım çünki böle durumlar olur bendede utangançlık var kendim 11 yaşındayım aynı yaşta bir sevfilim var çıkalı 2 ay olucak aynı okulda aynı külüptyiz ama yanına varamıyorumm akşamları sinirden ağlıyorum artık o derece onu kaybetmemek istiyorum bu utangançlıımı yenmeye çalışıyorum o-l-m-u-y-o-o-o işt yavv xD:)
arkadaÅŸlar bu durumdan kurtulmayı bende çok istiyorum çözmek için uÄŸraşıyorum ama bi türlü çözemedim belki bu devirde bizim gibi insanlar daha iyidir utanma temizlikten geliyo belkide aslında bu durum güzel ama etrafımızdaki insanlar domates gibi oldun falan dedikçe cesaret kırıyo cesaretimizi yüksek tutmak zorundayız galiba acaba nasıl görünüyorum insanlar bana mı bakıyo hoca bana lütfen soru sormasın sorarsa ya cevabı söyleyemezsem aslında kimin ne düşündüğüne önem vermemek gerek belkide insanlar ne düşünürse düşünsün…
arkadaşlar aynı sorunlar bende de var yani hocaya soru sormaya çekiniyordum arkadaşlarım toplanıp şuraya gitçez sende gel diyolar canım hiç gitmek istemiyo içimden gelmiyo.ama sonra niye gitmedim diye pişman oluyom ama üzülmeyin bu sorun nerdeyse herkezde var aşılması kolay bi sorun aslında biraz cesaret biraz umursamazlık bilgili olmak her konuda az da olsa pay sahibi olmak bunun içinde okumak gerekiyo mesela ben benim ilgilendiğim bi konuyla ilgili konuşulsun hemen atlıyom olaya istemesem bile içim istiyo tutamıyom buda iyi bişey bu yüzden bilgili olmamız şart yeni girdiğimiz ortamdakileri önce söyle bi gözle süzmek onlar nasıl davranıyosa uyum sağlamak buna çare ve şunu unutmayın kimse sizden üstün değil herkez eşit çirkinde olsan tipsizde ben yakışıklı biriyim allaha bin şükür çevremin sürekli bunu söylemesi beni utandırıyo her girdiğim ortamda ilgi gösteriyolar bu sorun yüzünde ne fırsatlar kaçırdım bi ortamda konuşmak istemiyom ama sonra ordan ayrıldığım zaman düşünüyom ben aptalmıyım diyom ne var bunda utanılacak ordakiler den eksiğin yok fazlan var diyom ama iş işten geçmiş oluyo
size tavsiyem utangaçsanızda takmayın atın kafanızdan düşünmeyin bile bu sizi ice bunalıma sokar konuşkan olun kalabalığa çıkın yani caddede gezin sosyal ortamlara gidin sinema felan gidin her yere ve iananın kendiliğinden geçecek bu durum farkına bile varmıcanız biraz çok konustum galiba benimle bu konu hakkında bilgi hani bi destek olsun istiyosanız ekleyin en azından içinizi dökersiniz
ben çook içime kapanığım bir kişiyle konuştuğunda sürekli ya yüzüm kızarıyor yada kalbim çarpıyor okula gittiğimde çok
fena oluyorum artık evdede öyleyim kimseyle fazla konuşamıyor şaka yapamıyorum lüütfeeeen bana yardımcı olun,
ben çok utangacım nezama bir kişi bana baksa benim aklıda açaba ne düşüyo diyeç ya kıyafemi güzel deyi yada kafam büyük öyle şeyler aklıma geliyo ben utangaçımı yenemiyorum yaa
dünyanın en utangaç insanı kesinlikle benim. bırakın karşı cinsten utanmayı bi erkekle bile konusurken cok utangaç oluyorum arkadaslarımdan hiç utanmıyorum fakat yabancı birisiyle konusurken ses tonum düşüyor ve inceliyor bu durumdan nefret ediyorum hele birde karsı cinsten birisi ile konustugumda kalpten gidecek gibi oluyorum okulda yanlız basıma oturuyorum ve bazı insanlar benim akli dengemden süphe ediyorlar lütfen yardım edin kurtulmak istiyorum bu lanet durumdan.
merhbaa arkadaslar eger utangac biriyseniz beni arayabilirsiniz..ögrenciyim..ama insanlar konusarak anlasabilir..öyle degilmi?
telefonum ***
arkadaslar bu yorumları okumadan önce dünyada beim kadar utangac bir insan yoktur diye dusunuyordum ama anladımKi bu hastalıkk çogu insanda var söylediklerinizin hepsi hemen hemen bendede var insan hayatından soğuyor cok kötü birşey ya allah yardımcımız olsun .)
Utangaclık kötü bişey deiLdir Her insanda utanma duyqusu olmalıdır ama gereksiz anlamsız yerde uTanıLıyorSa bu kötü bir hastalıkTır.
Bende Cok uTangacım görünTü olarak bi sorunum yok yakısıklıyım karşı cinsten insnalar bana yakınlasmak isTiyor ama ben kacıoyorum onlarda ilqisini kesiyorlar sonra bu durumdan kurtulmam gerek daha gencim hayatım boyunca böyle olmak isTemiyorum ve Sizin yorumlarınızı okumadan önce dünyada benden utangac insan yoktur diye dusunuyordum ama çoğu insanda varmıs yani bu biras moralimi düzelTTi acıkcacı
utangaç olmayan biriyim size birkaç konuda fikirlerimi vermek isterim inşallah işinize yarar
Öncelikle sunu söylemeliyim bir zamanlar bende çok utanırdım.Örnek vermek gerekirse hepinizinde basından gecenlerle aynıdır.
Arkadaşınızın evindeyken ailesinden utanmak.Su bile isteyememek.Tuvalet ihtiyacınız oldugu halde söyleyememek konuşulan bir konu varsa konuşmak istediğiniz halde konuşamamk gibi rahatsızlık edici şeyler..Bunlar çoğumuzun basından geçmiş kötü anlardır.Bunları yenmenin en iyi yolu sosyal olmaktır.En önemlisi ise bir tane dostunuz olmasıdır.Size vereceğim tiyoları uygulayın işe yarayacağını göreceksiniz..
1. Kiminle konuşuyor olursanız olun karşıdakinin gözlerinin içine bakın.İlk başlarda garip gelsede birkaç denemeden sonra alışacaksınız.En önemli kural budur.
2.Eğer konuşma sırası size gelirse ne hızlı nede yavaş normal ve sakin bir şekilde konuşun.Ve şu izlenime hiç kapılmayın(Nasıl görünüyoprum acaba?Saçlarım bozukmu?Yüzüm kızarmaya başladı?Kısa kessem daha iyi olur)
3. Birazda olsa mizahınızı geliştirin.Bir yerde okudugunuz fıkra yada komik sözler varsa yeri gelince kullanın.Bunu yaparken karsı tarafın gülmesini beklemeyin.Sadece espiriyi yapın.Vücut diliniz ve mimiklerinizi insanlara alıstırın.Ben bu yönden biraz şanslıyımdır.Arkadaşlar arasında Jim Carrey lakabı bu utangaçlığımı yenmemin sebeplerinden birisidir.
4. Bakkala giderken yada bi yerden geçerken tanıdık esnaf akraba yada komşunuz varsa yüzünüzü çevirmek yerine selam verin.
5.Yeni bir ortama girince gevezelikten kaçının.Bilmediğiniz bir konu hakkında konusmamak en iyisidir.Eğer konu hakkında bişeyler biliyorsanız söylemekten kaçınmayın.Çünkü akşam olunca keşke söyleseydim demek daha kötü oluyor
Başımdan geçti.
6. Kendinizi başkalarına beğendirme çabası içinde olmayın.
7. Bu altın bir kuraldır.Gülmek.Güler yüzlü olun.Gülmek insana enerji verir.Olumlu düşünmenizi sağlar.
Ve sizi kötü hissettiren kişileri hayatınızdan çıkarın.
Bunları yaparsanız hayatınızda birşeylerin değiştiğini görecek ve farkında olmadan utangaçlığınızı atarsınız.Ve artık sizinde fikirleriniz alınmaya başlar.Hayatınıza daha güzel ve mutlu devam edersiniz.
Hepinize sevgiler kardeÅŸlerim.
Yardım etmemi isteyen olursa kız yada erkek lütfen bana ulaşın seve seve yardımcı olurum.Ben içinizden biriyim
MaÅŸallah yazıların Hepsini okudum arkadaÅŸlar…Benimde övündüğüm tek konuydu tek utangaç kiÅŸinin kendim olduÄŸu ÅŸu saat itibariyle intahar edicem:d Yaa bu sorunları ben çok yaşıyorum daha 2 gün önce ygs kaydı için gittiÄŸim okulda hocanın soru sormasıyla domates oldum.Adamda uzattıkça uzattı:d Dersanede okulda heryerde kapalı mekanlarda özellikle çok sıkılırım gerçekten çok sıkıntısını çektim araÅŸtırdığım kadarıyla iki ÅŸekilde dedavisi varmış hafif olanlar için telkin ilerlemiÅŸ olanlar için ilaçlı ve telkinli tedavi bende gidicem doktor a en kısa zamanda çünkü çok baÅŸarılıyım ama kendimi gösteremiyorum…Her kese benden Dmates::xD
Cok Teşekkür ederim SAMET verdiğin tüyokarı uygulayacagım en kısa zamanda bu hastalık değil de sorundan kurtulmak istiyorum
arkadaşlar aynı sorun bende de var mesala derste herkes konuşuyor espri falan yapıyor ben anlayamadığımm yeri soramıyorum bile çok kötü bir durum bazen canım öyle sıkılıyor ki kendimden nefret ediyorum bunun yüzünden ne voleybol ne basketbol hiçbir takıma giremedim umurım düzeliriz herkese selam
mrb arkadaşlar bnde çk uatngaç biriyim özlellikle sevgilimden utanıyorum bu sayfadaki bazı önerileri okudum ama bi fayda ediceni hçç sanmıyorum
hay ben bu utangaçlıgın !
herkez aynı demekki böyle gelmiş böyle gider arkadaşlar bizlerde bu dünyanın bu jenerasyonun gençliğinin tadını alamadan kös kös oturan kısmıyız. kurtulmak harbiden çok zor çok denedim
ARKADAŞLAR YILLAR ÖNCE BENDEDE BU PROBLEM VARDI ANLAŞILAN SİZİNDE UTANGAÇLIK SORUNUNUZ VAR BAKIN SİZE ÇÖZÜM ÖNERİM BUNU KAFANIZA TAKMAYIN NASIL YENERİM NAPARIM Bİ ARAŞTIRIYIM NELER YAPABİLİRİM DİYE DÜŞÜNÜRSENİZ UTANGAÇLIĞINIZI UNUTMAZSINIZ VE O DEVAM EDER EN DOĞRUSU KAFANIZA HİÇ TAKMADAN DÜŞÜNMEDEN GAYET DÜZGÜN BİR KİŞİLİKMİŞ GİBİ YAŞAYIN BEN UTANGAÇ DEĞİLİM DİYE BEYİN MEKANİZMALARINIZI YÖNETİN EĞER SİZ ONU YÖNETMEZSENİZ O SİZİ ESİRİ YAPAR KURTULAMAZSINIZ UNUTMAYIN BEN UTANGAÇ DEĞİLİM DİYECEKSİNİZ
Arkadaşlar unutmayın ki bu sorunu yenebilecek tek kişi yine sizsiniz. Psikolojik yardım dahi alsanız eğer bunu yenmek için ilk adımı atmazsanız sonuç değişmez.
Dünyada 6 milyar insan yaşıyor ve kimse kusursuz değil.
Sınıfta parmak kaldırmaya çekinenler: zaten çalışmışsınızdır demektir, sınıftakileri unutup sanki evde odanızdaymışsınız gibi konunuzu anlatın/soruyu cevaplayın yerinize oturun. esas çalışmayanlar utansın.
Veya okulda takıma seçilmemek utanılacak birşey değil.Belki çok başarılı olacaksınız.
Deneyin, denemeden bilemezsiniz.
Söylemesi kolay diyenleriniz vardır ki haklısınız.Uygulamak zordur ama eğer harekete geçmezseniz, sorununuzu yenmek için çaba göstermezseniz bu utangaçlık bütün iş ve sosyal hayatınızı etkiler.
Sırf kendine güvensizlik yüzünden başarılı olabileceğiniz, istediğiniz mesleklere yönelemezsiniz.
Karşılarında utandığınız, çekindiğiniz insanları gözlemleyin. Göreceksiniz hepsi zaman zaman başarısızlık yaşar veya reddedilebilir hatta çekindikleri anlar olur ama ertesi gün hayatlarına devam ederler. Ve en önemlisi denemiş olurlar.
Sevdiğim iki sözü yazmak istiyorum.
DÜNYADA BİR ÇOK YETENEKLİ KİŞİLER, KÜÇÜK BİR CESARET SAHİBİ OLAMADIKLARI İÇİN SİLİNİP GİTMİŞLERDİR.
S.Smith
KAYBETMEYİ GÖZE ALANLAR, HER ZAMAN, EN BAŞARILI OLANLARDIR.
J. F. Kennedy
Tek başınıza yenemezseniz ailenizle konuşup gerekirse psikolojik yardım alın ama mutlaka korkularınızın, sorunlarınızın üzerine gidin.
O yukarıda bir arkadaşın dediği gibi alkol almaya falan da kalkışmayın. Alkol insana geçici olarak rahatlık ve cesaret verse de düşünme ve konuşma yetinizi etkiler.Ayrıca etkisi geçince yine eski çekingen kişi olursunuz.
O kişi anlaşılmadığını iddia etse de karşısındakiler anlıyor ama birşey demiyordur. Parfüm, ciklet falan fayda etmez, Alkol alanın yüzünden, bakışlarından belli olur içtiği.
Mutlu ve Başarılı bir hayat sürmeniz dileğiyle.
taner çok sağol ya bana böylr bi cesaret verdin
ArkadaÅŸlar bende çok utangaç biriyim bu sorun bende 2 ay önce baÅŸlamıştı sorunun çözümü bence sadece bizde bize kendimizden baÅŸka kimse yardım edemez… bu sorunu ilk önce kafamızdan silmek yeter . en baÅŸta bunu ywenmenin yolu bunu unutmaktır ve bunu kafanısdan silmektir sonrada kendinize güvenip ufak çapta biÅŸilwer yapmaya baÅŸlamaktır görüceksinis ufak ufak adınlarla ne kadar yol kat ediceksinis Sizi en yakın birisinden mutlaka yardım istiyin .. sizi ortamlara sokmasını saÄŸlayın ve ufak ufak konuÅŸmaya baÅŸlayın bende bu sorun çocukluktan vardı ben bunu arkadaÅŸ ortamım sayesinde aÅŸtım ama gine geldi buldu beni lanet hastalık ama ben kendime güveniyorum gine aşıcanma inanıyorum sizde ilk önce kendinize sonrada arkadaÅŸlarınıza güvenin hepinize benden geçmiÅŸ olsun inÅŸ bu sorunun çözümü daha kolay olur… Suskun insanlardan kaçının konuÅŸkan insanların yanında durmaya dilkkat edin çünkü suskun insanlar sizi tripe sokar acaba dersinis benmi usukunum ama konuÅŸkan insanların yanında olursanısa daha iyi olur herkese geçmiÅŸ olsun
ben okulda sevdigim çocukla konuşamıyorum o konuşmak istiyo ama ben konuşamıyorum bu çok kötü onun benden uzaklaşmasına neden oluyo hergün aglayırom oooofff
bende çok yakından tanıdığım bir kıza çıkma teklifi edcem ama çekiniyom ne yapabilirim
Gerçekten bende bildiğim soruya parmak kaldırmak istiyorum ama korkuyorum ya yanlış söylersem utandığımdan birşey yapamıyorum teşekkür ederim yukarıdakı yorumlarınız için çok işime yarayacak.
utangaçlık çok kötü biÅŸey arkadaÅŸlar kız size ima eder başım boÅŸ dio teklif edemezsiniz.dışarda aa ne kadar yakışıklı derler kacacak yer ararsınız.kızarırsınız.bozarırsınız.kızdan hoÅŸlanırsınız oda sizden hoÅŸlanır hisedersiniz gidip konuÅŸamazsınız.sırf bu yüzden tipsiz adamlar bile birileriyle çıkarken siz çıkmamasınız iç çekersiniz bu sefer olacak diye ama yine yapmazsınız..kısaca bu utangaçlık olduÄŸu sürece dünyanın en yakışıklı adamı bile olsanız bi iÅŸe yaramıcaktır…….
slm arkadaşlar, yorumların hepsini okudum, bende önceden tek bende var bu sorun derdim. ama bakıyorumki çoğu kişide var. bende kekemelik te var ama asıl sorun bu utangaçlık. bende bildiğim insanların yanında gayet rahatım ama tanımadığım yeni tanıştığım insanların yanında sizlerin anlattığınız gibi oluyorum. asıl sorunun utangaçlık olduğunu anladım , ve bende bunu yenmeye karar verdim, allah herkesin şifasını versin
bnde cok utanıorm sevglm bu drumdan ck şkaytcı ..3 gnde bi blusuorz ama hala alısamadm:S:S utngclıgımı yeneblsem hersy ck gzl olcakk
bende utangacım bi ortama girdiğimde konuşamıyorum buna alıştımda hoşlandığım insanla konuşamamam benden cok seyler alıyo cnm bile diyeiyorum düşünün yani sevgili olduk 1 ay cıktık bi kere aşkım demişimdir oda facede duvarına dogum gününde yazdım cok ogugum cok :S
yaa herkez boyle yazmıs daha beter yarama tuz basıldı bu yazılanları gorunce cok kotu bır durum bu asosyallık utangaclık Allah hepımızın yardımcısı olsun bu durumdan en yakın zamanda kurtulalım hepımız ınsanın yasamını altust edıyo yasamak harammıs gıbı dusunuyo ınsan ama ben eskıden daha cok utangactım artık daha ıyıyım daha az utanıyorum hassaslıgım gıttı cogu kısıyle konusuyorum cekınmem azaldı ama dısa donuk gırısken degılım hala ama oda olur ınsallah cunku ınsan boyle olunce ıcındekı potansıyel seylerını dısa vuramıyo herkeze kolay gelsın
bende çok utangaçımdır tahtaya soru çözmeye dahi kalkamam kalktığım zamanlar ise elin inanılmaz bir ÅŸekilde titrer……..keÅŸke sade bunla kalabilse offfffffffff………..
Bu Hastalığın Bir İlacı yokmu YeTTi Artık.
ooooffff..
bnde çk utangç biriym, bu utangçlığı yenmek ve kendimi açmak istiyorm ama basarmıyrm. çevrmdekilerin sohbetine katılamıyorm. bu drumdn nsl kurtlacğım diye dşnüyorm. okulda sadece 2 arkadşm var.
kendimi glştirmek için kitap okumaya basladm basladım ama onuda becerebilmiş deyilm. bu utangaçlıgımın yüzünden toplmdan dişlanıyorm. bazılarıda bana sessiz durma konuş diyolar .
allah sonumuzu hayır etsn ne diyim…
utanmayı yenmek istiyoran kendinle dalga geçmeyı bileceksin başka çaresi yoq düşünün bii
bunun tek ve en etkili çözüzümü konuşurken utandğn insanı çıplak olarak karşında düşünmek.
kerim çok güzel söylemiş, kendinle dalga alay etmeyi öğrenebilirsek çoğu şeyi aşmış sayılırız bence, ben bunu bazen başarabiliyorum, ve farkı farkediyorum,
Utanıcak Ne Varki Bende Çok Utangaçtım Ve Bunu Yendim Aynanın Karşısına geçin Ve Kendinizle Dalga geçin
bN bi Ara kacırılıodum o qunden sora ıcme kapandım sureklı tek kaldım arkadaslarım bıle terk ettı tek basıma kaldım napabılırım :S
mrb arkadaşlr ben normalde çok geveze birisiyim ne yazıkki yeni tanıştığm kişlerle konuşamıyorum bile ne yapmalıyım
ya arkadaslar bana yardım edin ya on bes yasındayım ve çok utangacım ya bi topluma girdiÄŸimde herkes konusuo konusacakları kadar ben konusmaya baslayınca yüzüm filan kızarıyoo ya konusamıyorum iste lütfen bana yardım edin ne yapmam lazım bi tane kıza teklif edcem edemiyorum yaa o kadar oolur yani lütfen yardım lütfennn …!
Canım arkadaşlarım yorumlarınızın tamamını büyük bir dikkatle ve ŞİMDİKİ zamanı yani ANI yaşayarak okudum. Arkadaşlarımzın bazıları tavsiyelerde bulun muşlar, bu kıymetli bilgilerini bizlerle paylaştıkları için kendilerine teşekkür etmekle birlikte tavsiyelerin hepsinin YÜZEYSEL olduğunu gördüm. Yani kalıcı bir çözüm sağlamazlar. Şimdi başarmak istediğiniz herşeyde oduğu gibi utabgaçlıktan kurtulmayı da başarmak istiyorsak arkadaşlar öncelikle İNANMAMIZ gerekir inan dığınız zaman hiç bilmediğiniz bir güç size yardım eder. Bunu tüm samimiyetimle söylüyorum. Anlatmaya çalıştığım şey şu herşey beyinde başlar ve beyinde biter. Biliyormusunuz utangaçlıkta öyledir. Sadece ve sadece bir düşünme biçimidir. Hepsi bukadar basittir farklı düşünmeye başladığında utangaçlığın yokluğun derinliklerine gömülür ve başkada bir şey yapamaz.
vermiÅŸtim ŞİMDÄ°KÄ° zamanı yaÅŸayarak demiÅŸtim. Ä°ste senin yapamadığın sadece bu inan bana bu kadar basit ÅŸimdiki zamanı yaÅŸamıyorsun geçmiÅŸte veya gelecekte yaÅŸamak sana daha tatlı geliyor. Bu hal utangaçların tipik bir özelliÄŸidir. EndiÅŸe edilecek durumda budur. geçmiÅŸ olayları yeniden yaÅŸar, yakın gelecektteki neticeleri düşünürsün. Bir ÅŸekilde içinde yaÅŸadığın anın gerçeÄŸini kaybederek , o anın dışına çıkarsın, yaÅŸadığın köyü veya ÅŸehri oluÅŸturan evlerden birinin, oturma odasında koltuÄŸa kurularak vucudunun doÄŸal hislerini algılmaktan uzaklaşırsın duyularının sana faydası olmamaya baÅŸlar, karalarını belirleyen tepkilerin olur. Dikkatini toparlayamazssa yanlışlar yapmaya ve yolunu kaybetmeye baÅŸlarsın. Yani eÅŸyanın ve insanların hakikatlerinden uzaklaşırsın. yani ÅŸuanda içinde bulunduÄŸun durum sadece bundan ibaret……….! Bak yapman gereken tek ÅŸey ÅŸimdiki zamanı yaÅŸa anı yaÅŸa nebileyim iÅŸte her anını bilinçli olarak yaÅŸa sabah yatğından çıkarken baÅŸla yorganını üzerinden kaldırıp kenara koyarken iÅŸte o anı yaÅŸa elinle yorganını tutup kenara koyduÄŸunu hissederek yaÅŸa ayağının yere bastığını hisset su eline deÄŸidiÄŸinde suyu hisset, yüzüne su vurduÄŸunda suyun yüzünde ortaya çıkardığı duyguyu tahlil et, yüzünü avucunun içinde hisset, dış fırçanı eline alırken sadece o anı düşün ve o anı yaÅŸa bak inan bukadar basit, kendine has kapı açışını, yürüyüşünü, kıyafetlerini giyerken vucuduna deÄŸdiklerinde çıkan o sesi düşün ve o anı yaÅŸa ÅŸimdiki zamanı yaÅŸayarak vücudunla hareket et yürüken dahi ayağının toprak anayla buluÅŸmasını tahlil et ayakkabının çıkardığı sesi duy ayağının yerle temasını algıla yemek yerken her lokmayı zerre zerre aÄŸzında hisset aÄŸzındaki lokmayı düşünerek iyice çiÄŸne onu sadece ÅŸimdi yaptıklarını düşün Aslında senin yapamdığın ÅŸey sadece bu, yaÄŸmur damalsının yere düşerken çıkardığı sesi duy…….. daha çok ÅŸey var elbette bu konuyla ilgili ancak hep sinin ulaÅŸtığı nokta seni ÅŸimdiki zaman da yaÅŸatmaya çalışmaktır. Bu utangaçlığı yenmenin tek ve gerçek kalıcı çözümüdür ÅŸimdiki zamanı yaÅŸamdığın için korkak ve aşırı heycanlısın. Aşırı derecede duygusal,sinirli ve alıngan birisin bütün bunların sebebi ÅŸimdiki zamanı yaÅŸamıyorsun. Neyazıkki dostum utangaç insanlar dengeli kiÅŸiler deÄŸillerdir ölçüsüz davranırlar ya hep ya hiç politikası vardır onlarda karşındaki birisiyle konuÅŸurken ya ona teslim olursun ya onu teslim alırsın bunun sebebi onun hakikatini bilmemen yani ANIIIIIIIIIIII yaÅŸa dostum ÅŸimdi zamanda ol ve hiç brÅŸeyi dert etme birÅŸeyler kötü diye düşündüğünde dahada kötü olur tabiki bunun alıştırmalarıda var ama ama onlrı buradan yazmak çok uzun olur 
)))
Şimdi gelelim neden utangaç olduğuna yazımı yazmaya başlarken tüyoyu
Neyse
Adına hayat deilen bu yolculukta hepinize sayısız güzelikler diliyorum. Unutmayın bende sizden biriyim kanklarım benim
Herşey beyinde bitiyor arkadaslar ve sanırım hiçbirimizin yapmadığı şeyi sık sık yapmamız lazım (: Oda Kitap Okumak . İnsanlar arasındaki popülerliğimiz insanlarla olan ilişkilerimize bağlı . Olabildiğince ortama girmemiz doğru insanlarla kaynaşmamız lazım . Kendimi bildim bileli benimde utangaç bi yapım var. bazen yeniyorum ama utangaçlığımı . O anda aklıma başka şeyler getirerek başka şeylere yoğunlaşarak veya sevdiğim birşeyi hayal ederek . İnşallah Herkes Utangaçlığını yener . Allah Utanılacak Dert Vermesin Yeter
Herkese Saygılar
bende ck utangacım ya kendi arkadaşlarımla çok rahat konuşuyorum ama tanımadığım insanlarla bi araya gelince kendimi salak aptal gibi hissediyorum yok olmak istiyorum bildiklerimi söyleyemiyorum bu yüzden hep başarısız oluyorum bankaya bile gidemiyorum çok az arkadaşım var çok olsun istiyorum ama girdiğim ortamlarda sessiz olduğum içln insanlar beni havalı zannediyo bu durumdan kurtulmayı çok istiyorum
bende aynencok utangacım orda yazanlar aynı benı anlatıyor.
7 ay oncesınekadar calısmıyodum okuldan da ayrılmıstım saten su an 19 yasındayım
dısarı cıkmaya utanıyorum saclarımı hergün yıkıyordum yıkamassam evde bile utanuıyordum okul servisine basladım öĞrenciler falan tasıma servisi
eylülden bu yana calıstım ve değişmeyebaş ladım artık fazla utanmıyorum ortamlara girebiliyorum
yani tavsiyem size gezerek yapılan bi işte 1 sene calısın bu hastalıgı yenin
ben yendım cok rahatım tavsiye ederim tanıdıgınız okul srviscisi varsa durma hemen basla faydasını görürsünüz..
okulda futbol turnuvasındaa şampiyon olduk bedenci beni turnuvanın en iyi oyuncusu seçmiş fakat ben sırf o gün ödül töreninde ön planda olmamak için hocama rica ettim bu ödülü başkasına versin diye kabul etmedi..ne yapacaksam o gün..ama ben yendim ya bunu artık o göünde paşalar gibi çıkacam kürsüye gerekirse konuşmada yaparım..çünkü ben onlardan eksik değilimki hatta fazlayım..dami
bnde cok utngaç bır ınsanım bı ortama gırdıgımde cekınıorum utanıorum konusamıorum . . bu durumdan nefret edıyorum cnk cok pasıf kalıyorum halbukı hıcte boyle bırı deılımm bu durumdan acılen kurtulmak ıstıyorumm !!!
Ben aslında çok utangaç deÄŸilim sadece içine kapanık sezsiz biriyim(özellikle okulda=)normalde sezsiz biri deÄŸilim ama okuldaki herkez hakkımda böyle düşünüyor çünkü derste pek parmak kaldırmam nedense hemen heyacanlanıyorum ve kızarıyorum sanki içim yanıyomuÅŸ gibi…herkez benim için böyle düşünüyor.bu beni bazen üzüyor çünkü bazı kiÅŸiler sezsiz kaldığım için beni ezmeye çalışıyor.ama buna izin vermek istemeyip bu huyumu yenmek istiyorum.BANA LÃœTFEN CEVAP YAZIN…
ya dilara aynı sen gibiyim walla hep aÄŸlıyorum sinrden..baskanlık secımlerı oldu yapamam die herkes biÅŸi der die prmak kaldırmadm soruyu kımse bılemedı bıtek ben bıldım sınıfta ama utangaclıgım yuzunden söleyemedim.okuln voleyboll turnuvaları vrdı aptal gibi yapamam diye katılamadım..nerde toplanıcaz nasıl secılecek diye dusunurken secılen secıldı aptl gibi kaldm…hocalarla konusurken suratm kırmızı oluo sınır oluorm..sevdiÄŸim kızardıgım yuzznden yanlıs anlasılmktn krkuorm…cktıgım kısı dahı yk teklıf war ama ben kızarıorm dıe hep reddedıorm..of off sosyal cevrem yok belkıde ondn olabılır
semıha krdesım bıde sen gibi bankaya fln gidemıorm salak gibi olurorm ..arkı cvrmn içine baskası geldıgınde laf aÄŸzımda kalıo…içimden ah ah kız ne gusel konusuor keske onun gibi konusabılsem diorm…ama yok yapamıorm nasıl halledıcem bana bırının yardımı lazım:(…
sercn haklısın walla kitap okursak konuscgmz sey cok olur …deniyim bi belkı bırazck bısıler deiÅŸr…ya kelıme hzndrm küçük benım öle yabancı klmler felan konusuolr aralarında su kıtapta bılmem söle böle olmus falanca bılmem söle dio die…
Bende baya bi utangacım…en çokta toplum içinde yürümekten utanıyorum,sanki herkez beni konuÅŸup bana laf atacakmış gibime geliyor.bu yüzden yürürken nasıl dursam nasıl hareket etsem diye düşünüyorum…Bide şöyle düşünüyorum acaba bizim yüzümüzü kızartan insanlar yüzündenmi böyleyiz?..çünkü ne yapsak her lafa atlayıp ya dalga geçiyolar yada laf sokuyolar buda doÄŸal olarak bizi utandırıyor o zaman bizimde onlara karşılık vermemiz gerekiyor ama beni gibiler veremiyor çünkü sezsiz kaldığımız için bize laf atanları koruyorlar!!!NEDEN?çünkü pasif kaldığımız için çoÄŸu kiÅŸi bizden uzak duruyor çünkü biz onlar gibi konuÅŸkan deÄŸiliz…Yani bu iÅŸ popilerliÄŸede çok bakıyor özelliklede okul içinde…bunlara ben çok dikkat ettim.ama hala nasıl açılacağımı bilmiyorum.ama bu bizim yapımızda varsa suçumuz neki?*Bence asıl sorun insanların düşüncesizliÄŸi ve saygısızlığı malesef ÅŸimdiki nesil böyle bizde bu nesildeniz.Ama ayak uyduramıyoruz!!!Ama dediÄŸim gibi bu utangaçlık sorunu etrafımızdakilerin bizi utandırmasından kaynaklanıyor:)
açıkçası ben utanmam çok girişkenimdir ama bazen olabiliyor tabi
Meraba arkdslar.
ben 15 yaşındayım daha önce sevgilimle hiç buluÅŸmadım hep msjlaÅŸarak bi iliÅŸkiyi sürdürmeye çalıştım karşı taraf istesede karşı çıkdım çünkü fecii utanıyorum buluÅŸunca tokalaşılırmı elmi sıkılır ne yapılır çıldırdım düşünmekdenn lütfen artık yardımcı olurmusunuz…artkk bıkdımmm
her ilişkim bu yüzden sonlanıyor sevdiklerimi kaybediorm çok sosyal biri değilim zaten bana yardım edin nolur lütfennnn
Ooo bütün yorumları üşenmeden okudum. Ne çok utangaç varmış yaa. Arkadaşlar en iyisi hep beraber buluşalım. Herkes utangaç yaa ee karşısındakine baktı o da utangaç, başlarız rahat rahat konuşmaya..:D:D
bende çok utangaç biriyim dir ama ÅŸu son zmanlarda samimi olduÄŸum insanlardan utanmıyorum artık sadece ismini bilipte konuÅŸmuÅŸluÄŸum yani tanımadığım insanlardan utanıyorum bu en çok karşı cinse karşı oluyo ortamda tanımadığım kız olsun hemen pancar gbi kızarıyorum veyatta bi kızla konuÅŸurken kızarıyorum ve bi sıkıntı basıyo lütfen bu konuda psikolog veya doktor vb kiÅŸiler yardımcı olsun …
çok güzel öneriler hepsi özellikle ANI YAŞAMAK süper, gerçekten eğer anı yaşarsak utangaç olduğumuz aklımıza bile gelmiyecek o yüzden ANI YAŞAYIN ve hep mutlu düşünün evren size istediğiniz şeyi mutlaka getirecektir ve bu bi hastalık değil küçük bi sorun sadece hepinize güzel önerileriniz için teşekkürler =)
bn utangaç diğilimdir aksine arkadaşlarımla fln çok konuşurum sohpet ederim saatlerce ama erkeklere karşı utangacım malesef bi çocukla çıktım bnden 2 yaş büyüktü yanyana oturduk ilk gün hiç konuşmadım ikinci gün konuşmaya başladım uzun uzun facedede konuşuyordum ama yüzüne bakamıyordum çok utanıyordum bu yüzden yürümedi bnden ayrıldı bna nedeninide bu şekilde anlaattı bu ilk değil daha öncedende çıktığım erkeklerle ilişkilerimiz hp kısa sürdü bn artık sorunumu buldum ve bu utangaçlıktan kurtulmak istiyorum bu konuda ne yapabilirim ????
((
Şu 3*4 aydır bendede bu utangaçlık rahatsızlığı peydah oldu, ve gidişatımı ciddi derecede etkilemeye başladı, takıntı oldu bende bu ya. acaba diyorum şu utangaçlığımın üstüne gitsem kurtulurmuyum. Yani utandıkça ortamdan çekilmesem ve hemen susmak yerine konuşmamı uzatsam hatta neden kızardın dediklerinde utanıyorum nedenini bilmiyorum yenmek miçin üstüne gidiyorum desem bi yararı olurmu. Aptal durumuna düşeceksemde düşerim bari aklımdaki çözümü uygulamış olurum. Hiçbirşey yapmamaktan daha iyidir. Nerde ender görülecek şeyler var gelir beni bulur arkadaş anlamadım gitti
yaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa bennnnnnnnniömmmmmmmmmmmmm
bu utangaçlığım beni öldürüp bitiriyor
Ben Bir Ara kacırıolıodum o qunden berı kımseyle konusmam konusursamda arada bır oda odew neydı fln fln
Bakın nediyorum arkadaşlar facebookta utangaçlardiye bi gurup oluşturalım sonra birlikte iletişime geçer ve birbirimize destek olursak bu sorunu çözeceğimize inanıyoyorum
ya ben de dans edemiyorum utangaçlıktan lütfen yardım edin
Arkadaslar 20 yasından büyükler için ameliyat seçeneği var . ben araştırdım İstanbulda tek bi hastahanede tedavisi varmış . yanak kızarması terleme hızlı kalp atışı nefes darlığına aynı anda çözüm getiriyormuş . henüz 18 yasımdayım 2 yıl sonra kesinlkle ameliyat olacagm =) en güzeli =)
Utangaç olmak, bundan kurtulamamak… sizler gibi bende kurtulmak istiyorum bundan.tüm hayatımda beni gölgede kalmama neden olan tek sebep.ah bi yenebilsem aah.
usta’ya katılıyorum.
bende çok utangaçım kendmi eve kapatmak istiyorum hiç bir yere gitmek istemıyorum.Okulda konu anlatırken yada hocalarla yada diğer insanlarla göz teması kuramıyorum terlkiyorum yüzüm kızarıyor arkadaşlarım neden kızarıyorsun kızarır şimdi gibi sözlerle beni rencide ediyorlar ama farkında değiller kurtulmak istiyorum bu durumdan konu anlatcam ya bu hafta ne yapcam ben şimdii off gene kızarcmm ama benden başka bu kadar utangacların oldgna şaşırdım offfffffffffffffffffffffffff Allahm yardım et!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
uffffffffff yA bıktım artık bende cok utangacım biri birsey sordugunda cevap veremiyorum mal gibi gülümsüyorum yüzüm kızarıyor yok mu bunun bir cararesi off cok sıklıldım yasamktan bi ilacı tedavasi varmı bende içimden geldiği gibi konusmak istiyorum konusamaya konusmaya konusmaayı unuttum
Bende Utanıyorum Karsı Cinse
)
Ama Tek Bır yolu Var Cesaretli Olmak Artık Utanmıyorum.Onune gelene Laf atıom
Canım arkadaÅŸlarım yorumlarınızın tamamını büyük bir dikkatle ve ŞİMDÄ°KÄ° zamanı yani ANI yaÅŸayarak okudum. ArkadaÅŸlarımzın bazıları tavsiyelerde bulun muÅŸlar, bu kıymetli bilgilerini bizlerle paylaÅŸtıkları için kendilerine teÅŸekkür etmekle birlikte tavsiyelerin hepsinin YÃœZEYSEL olduÄŸunu gördüm. Yani kalıcı bir çözüm saÄŸlamazlar. Åžimdi baÅŸarmak istediÄŸiniz herÅŸeyde oduÄŸu gibi utabgaçlıktan kurtulmayı da baÅŸarmak istiyorsak arkadaÅŸlar öncelikle Ä°NANMAMIZ gerekir inan dığınız zaman hiç bilmediÄŸiniz bir güç size yardım eder. Bunu tüm samimiyetimle söylüyorum. Anlatmaya çalıştığım ÅŸey ÅŸu herÅŸey beyinde baÅŸlar ve beyinde biter. Biliyormusunuz utangaçlıkta öyledir. Sadece ve sadece bir düşünme biçimidir. Hepsi bukadar basittir farklı düşünmeye baÅŸladığında utangaçlığın yokluÄŸun derinliklerine gömülür ve baÅŸkada bir ÅŸey yapamaz.Åžimdi gelelim neden utangaç olduÄŸuna yazımı yazmaya baÅŸlarken tüyoyu vermiÅŸtim ŞİMDÄ°KÄ° zamanı yaÅŸayarak demiÅŸtim. Ä°ste senin yapamadığın sadece bu inan bana bu kadar basit ÅŸimdiki zamanı yaÅŸamıyorsun geçmiÅŸte veya gelecekte yaÅŸamak sana daha tatlı geliyor. Bu hal utangaçların tipik bir özelliÄŸidir. EndiÅŸe edilecek durumda budur. geçmiÅŸ olayları yeniden yaÅŸar, yakın gelecektteki neticeleri düşünürsün. Bir ÅŸekilde içinde yaÅŸadığın anın gerçeÄŸini kaybederek , o anın dışına çıkarsın, yaÅŸadığın köyü veya ÅŸehri oluÅŸturan evlerden birinin, oturma odasında koltuÄŸa kurularak vucudunun doÄŸal hislerini algılmaktan uzaklaşırsın duyularının sana faydası olmamaya baÅŸlar, karalarını belirleyen tepkilerin olur. Dikkatini toparlayamazssa yanlışlar yapmaya ve yolunu kaybetmeye baÅŸlarsın. Yani eÅŸyanın ve insanların hakikatlerinden uzaklaşırsın. yani ÅŸuanda içinde bulunduÄŸun durum sadece bundan ibaret……….! Bak yapman gereken tek ÅŸey ÅŸimdiki zamanı yaÅŸa anı yaÅŸa nebileyim iÅŸte her anını bilinçli olarak yaÅŸa sabah yatğından çıkarken baÅŸla yorganını üzerinden kaldırıp kenara koyarken iÅŸte o anı yaÅŸa elinle yorganını tutup kenara koyduÄŸunu hissederek yaÅŸa ayağının yere bastığını hisset su eline deÄŸidiÄŸinde suyu hisset, yüzüne su vurduÄŸunda suyun yüzünde ortaya çıkardığı duyguyu tahlil et, yüzünü avucunun içinde hisset, dış fırçanı eline alırken sadece o anı düşün ve o anı yaÅŸa bak inan bukadar basit, kendine has kapı açışını, yürüyüşünü, kıyafetlerini giyerken vucuduna deÄŸdiklerinde çıkan o sesi düşün ve o anı yaÅŸa ÅŸimdiki zamanı yaÅŸayarak vücudunla hareket et yürüken dahi ayağının toprak anayla buluÅŸmasını tahlil et ayakkabının çıkardığı sesi duy ayağının yerle temasını algıla yemek yerken her lokmayı zerre zerre aÄŸzında hisset aÄŸzındaki lokmayı düşünerek iyice çiÄŸne onu sadece ÅŸimdi yaptıklarını düşün Aslında senin yapamdığın ÅŸey sadece bu, yaÄŸmur damalsının yere düşerken çıkardığı sesi duy…….. daha çok ÅŸey var elbette bu konuyla ilgili ancak hep sinin ulaÅŸtığı nokta seni ÅŸimdiki zaman da yaÅŸatmaya çalışmaktır. Bu utangaçlığı yenmenin tek ve gerçek kalıcı çözümüdür ÅŸimdiki zamanı yaÅŸamdığın için korkak ve aşırı heycanlısın. Aşırı derecede duygusal,sinirli ve alıngan birisin bütün bunların sebebi ÅŸimdiki zamanı yaÅŸamıyorsun. Neyazıkki dostum utangaç insanlar dengeli kiÅŸiler deÄŸillerdir ölçüsüz davranırlar ya hep ya hiç politikası vardır onlarda karşındaki birisiyle konuÅŸurken ya ona teslim olursun ya onu teslim alırsın bunun sebebi onun hakikatini bilmemen yani ANIIIIIIIIIIII yaÅŸa dostum ÅŸimdi zamanda ol ve hiç brÅŸeyi dert etme birÅŸeyler kötü diye düşündüğünde dahada kötü olur tabiki bunun alıştırmalarıda var ama ama onlrı buradan yazmak çok uzun olur NeyseAdına hayat deilen bu yolculukta hepinize sayısız güzelikler diliyorum. Unutmayın bende sizden biriyim kanklarım benim )))
+1
arkadaşlar herkes burda psikologa gitmekten bahsetmiş devlet hastanelerinde psikatyatri var ve psikolog yok ankarada yaşıyorum.bende özel kliğine gittimm ve 40 dk konuşma ücretii 150liraydı.bu problemden kurtulmam için düzenli bir program hazırlayacağını söyledi ve bu yaklaşık(her hafta gidicektim)3-4 ay süreceğini söyledii kendi harçlıklarımı biriktirerek gitmiştim tabi bi dahada gidemedimm ve ben isyan ettim artık neden mutlu olabilmek için sadece hayatımı güzel geçirebilmek istediğim için bu kadarpara ödüyorum bu mudur sadece parası olanlarmı mutluluğu hakediyor?bu kapitalist düzenden iğreniyorummm o kadar insan utangaçlığından bahsetmiş başarı olup hala kendini ön plana atamayanlarda var yazıkki toplumda bu kadar yaygın olan bir rahatsızlık hiç kimse tarafından önemsenmiyorum ve tedavisi merkezleri devlet hastanelerinde bulunmuyor.artık kendi balşımın çaresine bakmaya bu durumu kabullenip ben buyum deyip yaşamaya devam ediyorum en azın bunu kendinize itiraf edin yeni ortamlarda utangaçsınız ve bu bir yapı ben tek başıma başka çözüm bulamadımm sevggiler hepinizi..
bende çok utangacım insanlarla iletişim sağlayamıyorum sanki bende bir eksiklik varmış gibi hissediyorum konuşma zorluğu çekiyorum şimdi yeni bir ev aldık ama ben endişeliyim çünkü nasıl davranacam diye düşünüyorum demek ki benim gibileride varmış bu sorunu nasıl aşacam bilemiyorum
ya arkaşlar buraya kadar okudum yorumları ya kafayı yicem arkadaşlar bana kız ayarlamaya çalışıolar kızın yüzüne bile bakamıorum deliriceqim bna acil cevap atın lüttennnnn yalvarırım
arkadaslarrr ben cok acık ve gırısgen bırıydımm takıı 2010 yılına gırene kadar bır anda ıcıne kapanıklık basladı soylıceyk bırsy bulamıyorumm bu yuzdende sınıf arkadaslarımla ıletısım kuramıyorum bu durumumu unutmaya calsııyorum ama beynıme yer ettıgı ıcınn unutamıyorumm ıntar etmeyı bıle dusundumm cok mutsuzumm tek ıstedıgım eskıyee donebılmekk bana yardımcı olursanız cok sevınırımmm gercekden bu durum hayatımın tamamını etkılıyorrr bunu dusunmekden kafamda timor bıle olusabılır bu sorun hayatımın hemen hemen herseyını kapsıyorrr pıskologa gıttım ama pek yararı olmadı napmam gerkıyo yardımcı olursanız cok sevırım sımdıden tesekkur ederımmm
off b ende 17 yasındayım çok utangacım.kimseyle konusamıyorum kendmi ifade edemiyorum çok sıkıldım bu durumdan artık kimseyede söyleyemiyorum delirmek üzeriyim ya.ne aileme nede arkadslarıma hiç bişi söylemyemiorummmm
off ya bende çok utangaçım.kızlar bana seslenince duymazdan geliyorum özellikle kızlara karşı çok utangaçım kendimi iyi ifada edemiyorum.16 yaşındayım ve kızlar bana çıkma teklif ettiğinde utangaç olduğum için kızların çıkma teklifini redediyoum biri bana yardım etsin lütfen
ben lokantada çalışan birisiyim ve insanları gördükçe untanıyorum bunun nedeni nedir
Bende utangacım ve bazen kendimi ifade edemiyorum gülme krizine bile girdiğim oluyor aslında:)ama birde başka açıdan düşündüm utangaç olmak utanmaz olmaktan iyidir
merhaba arkadaşlar.Herkesin sorunu aynı anladığım kadarıyla,bu sorun bende 2 senedir var,sebep olarakta yaşadığım bazı olumsuz ilişkileri düşünüyorum.En basiti buraya bile gerçek adımı yazmadım gören duyan olur diye.p
2 sene öncesine kadar gayet girişken ne istediğini bilen biriydim ama şimdi br kızla tanışınca karnıma ağrı giriyor kıztekrar buluşmak istese bile ben arıyamıyorum,arkadaşlarımdan soğumaya başladım uzun cümeleler kuramaz oldum,hafiften paronayaklıkta başladı sanırım inşallah herkes için bir cozum yolu vardır.
ya ben çok utangaçım komşudan gidip bir şey isteyemem mesela düğünde oynayamam inş.biran önce herkes bu durumdan kurtulur:(
arkadaÅŸlar bende bu durumdan ÅŸikayetçiydim bir kaç yıl önce ve çözüm yolunu spor yapmak dans etmek gibi aktivitelerde buldum ayrıca ÅŸunu unutmayın utandığınız kiÅŸi ölümlü bi insan… kimse utanılacak kadar üstün deÄŸildir….
ben de aynıydım psikiyatrise gittim ilaç verdi faydası oldu.tekrar gitmem gerekiyor ama 1 yıldır fırsat bulamadım
sizde bir yardım alın inanın faydası oluyor biraz da toplum içinde var olduÄŸumuzu göstermek için az da olsa bilgili olmak gerekiyor kendimizi geliÅŸtirelim biraz çaba harcayalım…
ben be konu yüzünden cok yandım hağlada yanıyorum. 2 yıldı sevdiğim kıza açılamıyorum. okulda ilk iyi ama sonlr doğru kekeliyorum. spor var. dans olarak dansta var, elimden geldikçe toplumda durmaya çalışıyorum ama aralarında olunca konuşsam bile kulanı dayasa zor duyacak şekilde. ama kararlıyım o değil ben yencem .d
Arkadaşlar ben 16 yaşındayım lise 2 öğrencisiyim ve çok utangaçım önceden yoktu geçen sene başladı tahtaya kalkamıyorum öğretmene soru soramıyorum nefesim kesiliyo çok kötü oluyorum tahtaya kalkınca çok utanıyorum o yüzden hocalardan iyi sözlü alamıyorum bildiğim şeyi bile söyleyemiyorum utancımdan dolayı hatta arkadaş da bulamıyorum utangaç olduğum için yeni ortamlara giremiyorum arkadaşlarım az da olsa var çağırıyolar gidemiyorum utancımdan sıkılıyorum artık bana biraz yardım edin.
Henüz 16 lık bir gencim…ArkadaÅŸlar utangaçlık bende de vardı mahalle de çok sevdiÄŸim bir kız var ona açılamıyordum bir gün cesaretimi topladım ve çıkma teklifini ettim siz de utangaçlığı yenebilirsiniz bunun ilaçları VAR O DA Güven ve 1 tane de saÄŸlam arkadaşınız olması son olarakta sosyal olmak sakın ha sakın asosyal olmayın çok ÅŸey kaybedersiniz (Ben az kaldı kaybediyordum…)